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제목 : 건강, 영양 만점 차 가이드 |
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요즈음 TV, 라디오, 신문 등의 언론매체나 인터넷에 자주 오르락 내리락하는 이슈 중의 하나가 바로 ‘웰빙 (well-being)’입니다. 이 사실만 보더라도 “잘 먹고 건강하게 사는 삶”에 우리나라 국민 모두의 관심이 얼마나 높아졌는지 알 수 있는데요.
특히 눈코 뜰 새 없이 바쁜 스케줄에~과중한 업무에~ 스트레스에~ 자칫 건강까지 잃어버리기 쉬운 우리네 직장인이기에, 그 누구보다도 요즈음 불고 있는 웰빙열풍에 귀가 솔깃해지는 것도 사실이랍니다.
건강을 챙기는 웰빙족이라면 운동에다, 건강식에다…뭐~여러 가지가 방법이 있겠지만, 하루의 대부분을 사무실에서 보내는 직장인들이 큰 돈 들이지 않고 쉽게 즐길 수 있는 ‘웰빙 스타일’이라면.. 어떤 것이 있을까요? 그것은 바로 “차(茶)”인데요. 차(茶)야말로 건강도 챙겨주고 바쁜 일상에 여유로움도 선사하는 최고의 웰빙 제품이라고 할 수 있습니다. 직장인 여러분, 이제부터는 자극적인 음료를 마시기 보다는 건강과 영양이 듬뿍 담긴 차 한 잔으로 바꿔보는 것은 어떠세요? |
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“웰빙(well-being)열풍!!”
웰빙(well-being)은 말 그대로의 용어를 풀이하자면 “잘 먹고 건강하게 사는 삶”을 뜻합니다. 보다 정확한 사전적인 의미로는 행복과 안녕을 뜻하지만 최근 유행처럼 번지고 있는 웰빙은 물질적인 가치보다 더 나은 삶을 위한 마음의 평안과 정신적인 풍요로움을 중시하는 태도와 라이프 스타일을 총체적으로 가리키는 단어랍니다.
최근 여행과 레저 등 인생을 즐기며 자연을 누리고 사는 것에 대한 관심이 높아짐에 따라 웰빙은 완전한 라이프 스타일의 하나로 자리잡았죠. 뿐만 아니라 패션과 인테리어, 뷰티 등에도 큰 영향을 미쳐 하나의 트랜드처럼 여겨지고 있답니다. 요가나 명상, 자연 성분의 제품을 선호하는 것, 핸드메이드 제품의 사용, 채식 위주의 식생활, 아로마테라피 등은 모두 웰빙 라이프 스타일과 밀접한 관련이 있어요! |
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건강 영양 만점 차 올 가이드
◇ 구수향긋 차
* 녹차 - 노화를 지연시키고 피부를 탄력있게, 숙취 해소, 담배 해독 작용, 기억력 증가, 스트레스 완화 등에 효과가 있습니다.
* 현미녹차 – 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 풍부한 현미의 구수함과 녹차의 산뜻한 맛이 조화를 이룬 차로 녹차의 쓴 맛이 싫은 분에게 좋습니다.
* 둥글레차 – 백합과 다년생 식물 뿌리를 재료로 하는 둥글레차에는 비타민A, 칼슘, 단백질, 섬유질 등이 풍부히 들어있습니다.
* 쟈스민차 – 쟈스민의 독특한 향이 신경을 편안하게 해주는 효과가 있어, 우울한 기분을 바꾸고 싶을 때나, 졸리운 오후에 마시면 상쾌합니다.
◇ 달콤상큼 과일차
* 꿀대추차 – 대추는 주성분이 당분으로 맛이 달고, 철분과 칼슘, 비타민C도 풍부하답니다. 해열이나 천식, 빈혈에 좋습니다.
* 유자차 – 유자에는 구연산, 사과산, 호박산, 비타민들이 함유되어 있어 기침, 감기에 아주 효과적입니다.
◇ 보약이 안부러운 건강차
* 인삼차 – 몸을 따뜻하게 덥혀주는 인삼차는 원기를 보호하고 폐를 튼튼하게 하고 양기를 돋우는 효과가 있습니다.
* 생강차 – 강한 향과 매운 맛의 생강차는 식사 후 입냄새 제거에 효과적이며 두통, 기침, 가래제거에 참 좋습니다.
* 칡차 – 해독, 발한 해열 피로회복에 좋은 칡차는 감기 초기 증상과 설사를 낫게 하는데 효과가 있습니다
* 쌍화차 – 7가지의 약재를 배합하여 만든 쌍화차로, 피를 맑게하고 새로운 피를 만들어내는 조혈작용을 돕는다고 합니다.
◇ 영양 듬뿍~ 영양차
* 부럼차 – 다섯 가지 곡물과 쌀가루, 검은 참깨, 검은 콩이 함유되어 영양이 풍부하고 맛도 고소해 아침식사 대용으로 좋습니다.
* 율무차 – 율무는 체내 노폐물 제거는 물론 피부 미용에 효과가 있고 혈액순환에 좋습니다. |
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