|
|
 |
| |
 |
Á¦¸ñ : ¿Õ°£´Ü! ȺР°ü¸® ´ëÀÛÀü |
 |
|
| |
 |
| |
°¢Á¾ ±â³äÀÏÀ̳ª ÃàÇÏÀÇ ¼ø°£¿¡ ¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹ÞÀº ȺР¼±¹°µéÀ» Àß °¡²Ù¾î °¡´Â °ÍÀº ¼±¹°ÇØÁֽŠºÐ¿¡ ´ëÇÑ ¿¹Àǰ¡ ¾Æ´Ò±î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ÈºÐ ¼±¹°Àº Àß °¡²Ù±â¸¸ ÇÏ¸é »ç¹«½ÇÀ̳ª Áý¾ÈÀÇ ºÐÀ§±â¸¦ È»çÇÏ°í ½Ì±×·´°Ô ¹Ù²ãÁÖ´Â ÀÎÅ׸®¾î È¿°ú »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ½Ç³» °ø±â¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â °ø±âÁ¤È È¿°ú±îÁö.. Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. |
|
|
|
| |
 |
| |
½Ä¹°ÀÌ º¸³»¿À´Â ½ÅÈ£¸¸ Àß ÀÐÀ¸¸é, ½Ä¹° killerÀÎ ´ç½Åµµ Best ¿ø¿¹»ç°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù! ÀÚ ÀÌÁ¦, »ç¹«½Ç¿¡ Àִ ȺеéÀÇ ½Ä¹°µéÀÌ º¸³»¿À´Â ¼Ó»èÀÓ¿¡ ±Í±â¿ïÀÌ¸é¼ ½Ì±×·´°Ô Ű¿öº¾½Ã´Ù!
¡áÁõ»ó1 : ÀÙ¿¡ À±±â°¡ ¾øÀ» ¶§
-ó¹æ1:ÀÙÇ¥¸é¿¡ ¸ÕÁö°¡ ¾É¾Æ ÀÖÁö ¾ÊÀºÁö »ìÆìº¸°í, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ °É·¹¿¡ ¹°À» ¹¯Çô¼ À٠ǥ¸éÀ» ´Û¾ÆÁÖ¼¼¿ä~
-ó¹æ2:ȺР¼Ó¿¡ »Ñ¸®°¡ ²Ë á°Å³ª ½â¾î¼ »ýÀ°ÀÌ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¸øÇÑ °ÍÀ̹ǷÎ, ºÐ°¥À̸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù.
-ó¹æ3:¿µ¾çºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ̹ǷÎ, ¿µ¾çÁ¦³ª ºñ·á¸¦ ÁÝ´Ï´Ù.
¡áÁõ»ó2 : ÀÙÀÌ ¶³¾îÁú ¶§
-ó¹æ1: ¿¡¾îÄÁ ¹× ³¹æ±â ¿·¿¡ ³õ¿©Á® ÀÖ¾î °ÇÁ¶Çϰųª ¿Âµµ°¡ ³·À» ¶§ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ºÐ¹«±â·Î ¹°À» »Ñ·ÁÁְųª, ¿Âµµ¸¦ ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.
-ó¹æ2:ȺР¼Ó¿¡ »Ñ¸®°¡ ²Ë á°Å³ª, ºñ·á°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì¿¡µµ ÀÙÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÐ°¥ÀÌ¿Í ºñ·á¿¡ ½Å°æÀ» ½áÁÖ¼¼¿ä
¡áÁõ»ó3 : ÀÙ³¡ÀÌ ¸»¶ó µé¾î°¥ ¶§
-ó¹æ: ¹°À» ¿À·§µ¿¾È ÁÖÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ ÀϾ´Â Çö»óÀ̹ǷÎ, ¹°ÁÖ´Â ³¯À» Á¤Çؼ ÀØÁö ¸»°í Á¤±âÀûÀ¸·Î ÁÖ¼¼¿ä
¡áÁõ»ó4 : ÀÙÀÌ °Å¹Ç½º¸§ÇÏ°Ô º¯ÇÏ¿© ¶³¾îÁú ¶§
-ó¹æ:Àú¿Â¿¡ µ¿»óÀ» ÀÔ¾î »ý±â°¡ ¾ø°í Â÷Ãû °Ë°Ô º¯Çϴµ¥, µ¿»óÀ» ÀÔÀº ½Ä¹°Àº 15µµ Á¤µµÀÇ ¹Ý±×´Ã¿¡¼ °ÇÁ¶ÇÏµí °ü¸®Çϰí, ÇÏ·ç¿¡ 2~3¹ø¾¿ ÀÔ¿¡ ¹°À» ÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¡á¿©¸§Ã¶°ü¸®¹ý
¤ý¿Âµµ - Åëdz¿¡ À¯ÀÇÇÏ°í ¿Âµµ´Â ÀÚ¿¬»óÅ¿¡ µÎ¾îµµ ¹«¸®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Â÷±¤À» À§ÇÑ ¹ßÀ» Ä¡´Â µî ½Ã¿øÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÏ¿©¾ß ÇÏ¸ç ¹°Áֱ⸦ ÅëÇÏ¿© ¿Âµµ¸¦ ³·Ãßµµ·Ï Çϼ¼¿ä.
¤ý±¤¼± - À帶öÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °í¿Â´Ù½ÀÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¸ç ¿ÀÀü 8½Ã±îÁö 䱤À» ½Ç½ÃÇϸç, ³½ÇÀÇ ÁöºØÀº ¹ß 2°³·Î ÇÏ¿© ±¤¼±·®À» 40%-50%Á¤µµ·Ï À¯Áö½ÃÄÑÁÖ¸ç °£Á¢±¤¼±À» ¸¹ÀÌ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
¤ý°ü¼ö - 3-4ÀÏ¿¡ Çѹø¸¸ ÁÖ¼¼¿ä |
|
|
|
| |
 |
| |
»ç¹«½Ç¿¡¼ °ü¿±½Ä¹° Á¦´ë·Î Ű¿ì±â ¡°¿Õ°£´Ü ȺР°ü¸® ³ëÇϿ족
°³¾÷/â¾÷, °¢Á¾ Çà»ç ¶§ ¼±¹°¹ÞÀº °ü¿±½Ä¹°µéÀº ½Ç³»ÀÇ °ø±â¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ½Àµµµµ ¾Ë¸Â°Ô °ø±ÞÇØÁÖ¾î °ø±â°¡ ŹÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ »ç¹«½Ç¿¡¼ ±â¸£±â¿¡ µü ¾È¼º¸ÂÃãÀä. °Ô´Ù°¡ °ü¸®Çϴµ¥ ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Ï±î Á¤¸» ÆíÇÑ ½Ä¹°À̶ø´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¾à°£ ½Å°æ¸¸ ½áÁÖ¸é ´õ ÀßÀÚ¶ó°ÚÁÒ?
¡á¿Âµµ
´ëºÎºÐÀÇ °ü¿±½Ä¹°Àº ¿´ë/¾Æ¿´ëÁö¹æÀÌ ¿ø»êÁöÀ̹ǷΠ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â °Ü¿ïö ¿Âµµ°ü¸®°¡ ¹®Á¦°¡ µË´Ï´Ù. 5¿ù Áß¼ø¿¡¼ 9¿ù±îÁö´Â º°´Ù¸¥ °ü¸® ¾øÀ̵µ ½Ä¹°ÀÌ ¹«·°¹«·° ÀÚ¶óÁö¸¸, °Ü¿ï¿¡´Â ÃßÀ§¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 18~25µµÀÇ ¿Âµµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¡áºû
´ëºÎºÐÀÇ °ü¿±½Ä¹°Àº ºÎµå·¯¿î ºûÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý ±×´ÃÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. Á÷»ç±¤¼±¿¡ ³ëÃâÀÌ µÇ¸é ÀÙÀÌ Å¸¼ ÈäÇØÁö±âµµ ÇϹǷΠÁÖÀÇÇØ¾ß Çϰí, ÀÏÁ¶½Ã°£ÀÌ Âª¾ÆÁö´Â °Ü¿ï¿¡´Â ÇÞºµÀÌ Àß µå´Â â°¡°¡ ÀûÇÕÇÑ Àå¼Ò·Î ¹àÀº â°¡¿¡ µÎ¾î ÇÞºµÀ» ÃæºÐÈ÷ ½ý¾î ÁÝ´Ï´Ù.
¡áºÐ°¥ÀÌ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î 2~3³â¸¶´Ù Çѹø¾¿ ÇØÁÖ¸ç, ÀÛÀº ȺÐÀº 1³â¿¡ ÇѹøÀº ÇØÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¡á¹°ÁÖ±â
³ºÐÀ» ³õÀ» Àå¼ÒÀÇ ½Àµµ.¿Âµµ.ÅëdzÀÌ °¢°¢ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¹°ÁÖ±âÀÇ Á¤È®ÇÑÀÏÀÚ¸¦ Á¤ÇÒ¼ö´Â ¾øÀ¸³ª ¿Âµµ ±âÁØÀ¸·Î ¿¹¸¦ µé¸é,5-10µµ»çÀÌ¿¡´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø, 10-15µµ»çÀÌ¿¡¼´Â 4-5ÀÏ¿¡Çѹø,15µµ ÀÌ»óÀÇ ¿Âµµ¿¡¼´Â 3ÀÏ¿¡ Çѹø °ü¼öÇ쵂 ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ÇØ°¡ Áö°í ³ ´ÙÀ½ ½Å¼±ÇÑ ¶§¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °ü¼öÇϰí,°Ü¿ïö¿¡´Â ¹Ý´ë·Î Çѳ·¿¡ ÁÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹°À» ÁÙ ¶§´Â ÀÙ¿¡ ¸ÕÁö°¡ ½Ï ¾Ä¾î ³»·Á°¡ Ⱥйؿ¡±îÁö ¹°ÀÌ Èê·¯³ª¿Àµµ·Ï Èì»¶ÁÖµµ·Ï Çϼ¼¿ä
¡áº´ÃæÇØ ¿¹¹æ¹ý
°ü¸®¿ä·ÉÀ» ÂüÁ¶Ç쵂 Åëdz.ÇÞºû.¿Âµµ¸¦ À߸ÂÃß¾î ÁÖ¸é ¹ßº´ÀÇ È®·üÀÌ Àû½À´Ï´Ù.»ýÀ°±â(4-9¿ù)±îÁö´Â ¿ù1- 2ȸ ÈÞ¸é±â¿¡´Â 10-3¿ù»çÀÌ 2-3ȸ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¾àÁ¦¸¦ »ìÆ÷ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
| |
|
|
|
 |
|